長期飲用凈水器凈化后的水會導致營養(yǎng)缺乏嗎？

   隨著水污染的不斷惡化，自來水已無法直接飲用，越來越多的商業(yè)、家庭選擇在終端安裝凈水器改善水質。但是也有不少反對的聲音：“凈水器凈化后把水中礦物質過濾完了，沒有營養(yǎng)了,長期飲用反而對健康不利”

     那么，凈水器凈化后的水到底是不是對健康不利，是否真的會導致身體營養(yǎng)缺乏呢？聽聽央視專家怎么說？

                                                       通過央視報道可知凈水器凈化后的純凈水是可以長期飲用,對人體無害：首先,

                人體礦物質源自于日常食物，而人體從水中吸收的礦物質占總攝取量的1%以下.

1杯牛奶的礦物質相當于1000杯礦泉水的含量

一塊肉的含鐵量相當于8000杯礦泉水的含鐵量

100ml礦泉水中含有大約8mg鈣，

而100ml牛乳中就含鈣110mg;

補鈣的話建議您多喝牛奶哦

100ml礦泉水中含有大約2.6mg鎂,

而在100g榛子中即含有163mg鎂,

補充鎂請食用:海參,榛子,、西瓜子以及綠葉蔬菜哦

100ml礦泉水中含有大約0.1mg鉀，

而在100g香蕉中含有鉀256~472mg，

補充鉀，建議吃香蕉哦

其次,由于水被大量污染，所以水中存在一些對人體有害物質，

我們沒有必要為水中微不足道的礦物質而冒風險將有害物質吸入體內；

實際上,水對人體的主要功能在于促進新陳代謝和解渴而非礦物質的攝取!

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